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夏天谨防热感冒

转载 2020-06-28 04:15 132 ℃ 深圳模特网

  夏天天气炎热,大家总是喜欢待在空调房内,由于室内室外的温差大,人们就会容易引起热感冒,风热感冒是因风热交替、肺气失和所致,而且热感冒是很难受的,所以为了防止夏天患上热感冒,我们应该如何预防热感冒呢?

  1.空调温度不要太低。夏天的热感冒有很大一部分都是因为空调引起的,空调的冷气开的太足,和户外的热空气相比温差太大,而且室内的通风也不是很好,很容易滋生细菌。所以只要将空调的温度调到舒适的温度就好了,不要过低。

  2.清淡饮食。夏天的饮食应该保持清淡。避免油腻辛辣和生冷的食物。多吃一些莲子、绿豆等这一类的解暑降温的食物,都是有防暑降温的功效。另外,多饮水也很重要。特别是在摄入了大量的高盐、高糖食物之后,水可以帮助恢复体内的水分和维生素,避免引起口干舌燥,免疫功能低下。

  3.注意休息。充足的睡眠能够提高人体的机能,提升免疫力,熬夜容易伤神伤身,所以在夏天应该保证有充足的睡眠。当然如果在适当的休息后做一下适量的运动就更好了。特别是整体待在家里或者是工作的时候,总是对着电脑,对人体会有很大的损伤,容易造成人体的免疫功能减低,导致感冒的发生。

  4.保持良好的心情酷暑难耐,许多人在夏天容易心情郁闷,甚至乱发脾气。要知道,经常发愁的人容易引起免疫功能下降,机体杀伤、吞噬病源微生物的能力削弱,给无孔不入的呼吸道病毒以“可乘之机”。所以,保持良好的心情和豁达的心胸,也可以在一定程度上起到预防热感冒的功效。

  以上是小编给大家整理的关于夏天预防热感冒的内容,为了能有一个健康的身体顺利度过夏天,大家一定要提前预防热感冒,以免生病带来身体不适。希望今天的内容对大家有帮助。

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